情人节那天,看到夫妻们手牵着手,互相亲吻,可能会在单身者身上引发一股嫉妒的浪潮。

然而,也许没什么好嫉妒的。关系可能充满悲伤,愤怒,困惑和压力。以下五个例子说明了人际关系,尤其是紧张的人际关系,对你的健康是多么有害。

冠心病风险增加

一段紧张的关系或婚姻会让你变得脆弱和心碎。根据2000年发表在美国医学会杂志上的一项研究,报告中到重度婚姻紧张的女性需要心脏手术的可能性是2.9倍,心脏病发作或死于心脏病比没有婚姻压力的女人。即使研究人员根据年龄等其他因素进行了调整,吸烟习惯,糖尿病,血压和”坏的胆固醇水平。

未婚女性和爱人生活在一起,她们的关系压力很大,患心脏病的风险也更高,研究表明。

这些结果与2006年发表在美国心脏病杂志上的另一项研究相呼应。这表明,婚姻质量和社会支持在慢性疾病如充血性心力衰竭的发展和管理中尤为重要。研究发现,患有最严重心脏病和婚姻最差的患者在四年内死亡的风险最高。严重心脏病和婚姻不好者的4年生存率为42%。相比之下,轻度心脏病和良好婚姻患者的比例为78%。

精神健康不佳

尽管研究表明,,请忠诚的关系有利于心理健康,请一段艰难而紧张的关系可能会产生相反的效果,这不足为奇。消极行为,比如敌意和批评,在冲突期间,人际关系会对心理健康产生负面影响。事实上,根据2003年《健康与社会行为杂志》的一篇文章,单身人士的心理健康往往比那些仍处于混乱关系中的人要好。

经历太多的分手对你的健康可能比单身更糟糕。2004年发表在《流行病学和社区卫生杂志》上的一项英国研究发现,通过多种伙伴关系的过渡,比如离婚和分居,对妇女心理健康有不利影响。研究人员研究了2,127人2人,303个女人,研究发现,经历过几次这样的分手的女性比一辈子都单身的女性心理健康状况更差。

对整体健康的负面影响

不幸福的婚姻不仅会使你的情绪低落,它也会拖累你的健康。研究表明,婚姻压力对妇女的不良影响与传统的健康风险因素相当,比如身体不活动和吸烟。

在人际关系中经历过更多冲突和分歧的女性患高血压的风险也更高,,请腹部肥胖,请高血糖,高甘油三酯和低水平的好“高密度脂蛋白胆固醇,根据2009年美国心身学会年会上对276对夫妇的研究。研究还发现,妻子比丈夫更受影响。

婚姻冲突也与免疫系统紊乱有关。根据《心身医学》1993年的一篇文章,新婚夫妇在30分钟的激烈讨论婚姻问题往往有相对较差的免疫反应,与积极或解决问题的夫妇不同。

应力叠加

婚姻窘迫可能是一种长期的压力源。根据《生理学与行为》杂志2003年的一篇评论,苦恼的婚姻是夫妻压力的主要来源。事实上,不幸的是,已婚的人通常比未婚的人幸福感更差,研究发现。

婚姻压力也会波及到工作场所。根据《行为医学年鉴》2005年的一篇文章,家庭压力会影响人们在工作日的表现,离开家。研究人员测量了105名中年男女的血压和应激激素皮质醇水平。并将其与自我报告的压力水平进行比较。

他们发现,那些婚姻问题较多的人一整天压力更大,工作日中血压升高,早晨皮质醇水平升高。这些因素可以,随着时间的推移,结合起来增加肥胖的风险,糖尿病,,请抑郁,请心脏病发作和中风,研究表明。

疾病恢复缓慢

就疾病症状的严重程度和康复程度而言,关系冲突和痛苦与身体健康状况较差有关。

婚姻窘迫与乳腺癌幸存者,请根据2009年发表在《癌症》杂志上的一项研究。处于痛苦关系中的患者不仅持续增加压力水平,与稳定组相比,他们最终表现出更多的功能受损,非苦恼关系,研究说。此外,对婚姻不满意的患者对医疗方案也不太满意,比如坚持健康的饮食习惯。

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